捕獲された動物ではありません。
アンカレ・ダイエット部のまりりんです。
最近は、キックボクシングに新たなトレーニング法を取り入れながら体を鍛えています。
これは肩甲骨の間にある筋肉を鍛えるやり方。
ゴムのチューブを引き下したり、戻したりするうちに、肩甲骨の間の筋肉を鍛えております。
このあたりの筋肉って、鍛えると痩せやすくなるみたいですよ～
そしてもう１つ。
はしごのようなものを使っての、「ラダートレーニング」。
けんけんパ的な要領で、足腰を鍛えておるのです。
キックボクシングだけでもかなりの全身運動ですが、こうやってトレーニングを追加すると新鮮でいいですな～