ルーシーダットンとは
タイ式ヨガのルーシーダットンのグループレッスンです。
ルーシーダットンとは、タイ語でルースィー「仙人」、ダットン「体操」。
訳して仙人体操とも言われてまして、昔、仙人が長時間瞑想や修行をしている時のこりや痛みを解消する為に編み出された体操で、簡単な左右対称のストレッチや筋力運動を呼吸に合わせて行うことで、体の歪みやねじれを整えてくれると言われています。
運動する機会の少ない方や、日々スッキリしたい方にはぜひ体験してみてはいかがでしょうか。
続けることで力強いカラダへ。
※このクラスレッスンは予約制です。
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