スタンダードトレーニングとは
初心者や女性向けにキックボクシングのトレーニングをグループ・サーキットの形式で実践する45分間のグループトレーニングです。
ストレッチやキックボクササイズでウォーミングアップした後、体重移動のステップや動作の基本となるシャドーボクシング、相手を想定したサンドバッグ打ち、実戦的なミット打ちのサーキットトレーニング、さらに自重を使った体幹トレーニングで全身の基礎体力を養います。
※ 定員18名
※ クラスに参加したメンバーは、KICKBOXINGでミット打ちすることはできません。
※ 定員オーバーの場合は事前予約者が優先となります。