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クラス紹介|大橋

STANDARD(スタンダードトレーニングクラス)

月曜 19:30(LADIES CLASS)、水曜・金曜 19:30、土曜 16:30

キックボクシングのトレーニングをグループ形式、サーキット形式で実践する45分間のグループトレーニングです。体重移動のステップや動作の基本となるシャドウボクシング、相手を想定したサンドバッグ打ち、実戦的なミット打ち、さらに体幹トレーニングといった自重を使ったトレーニングで基礎体力を養います。
※ 定員18名
※ クラスに参加したメンバーは、KICKBOXINGでミット打ちすることはできません。
※ 定員オーバーの場合は事前予約者が優先となります。
※ LADIES CLASSは女性のみ参加することができます。

KIDS(キッズクラス)

月曜・木曜 17:00~18:00、土曜15:00~16:00

小学生以下の子供たちを対象にキックボクシングをレッスンします。
好奇心が旺盛な幼少期には、1つのトレーニングに集中することなんてできません。楽しく同世代の子供たちとみんなでコミュニケーションをとり、遊びながら運動することで体力と協調性を養います。

KICKBOXING(キックボクシングトレーニング)

午前中 11:00~13:00、午後 15:00~17:00、平日夜 18:00~22:00

※ 詳しくはスケジュールをご確認ください。


アンカレッジ内の設備を使って自由にトレーニングすることができます。トレーニング方法のみに限らず、減量方法や身体のケアなど、様々なことはスタッフがアドバイスいたします。

なお、FREEの時間帯は、ミット打ちやマススパーリング、その他スタッフの指導を受けることができません。

 

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