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クラス紹介|大橋

STANDARD(スタンダードトレーニングクラス)

月曜 19:30(LADIES CLASS)、水曜・金曜 19:30、土曜 16:30

キックボクシングのトレーニングをグループ形式、サーキット形式で実践する45分間のグループトレーニングです。体重移動のステップや動作の基本となるシャドウボクシング、相手を想定したサンドバッグ打ち、実戦的なミット打ち、さらに体幹トレーニングといった自重を使ったトレーニングで基礎体力を養います。
※ 定員18名
※ クラスに参加したメンバーは、KICKBOXINGでミット打ちすることはできません。
※ 定員オーバーの場合は事前予約者が優先となります。
※ LADIES CLASSは女性のみ参加することができます。

KIDS(キッズクラス)

月曜・木曜 17:00~18:00、土曜15:00~16:00

小学生以下の子供たちを対象にキックボクシングをレッスンします。
好奇心が旺盛な幼少期には、1つのトレーニングに集中することなんてできません。楽しく同世代の子供たちとみんなでコミュニケーションをとり、遊びながら運動することで体力と協調性を養います。

KICKBOXING(キックボクシングトレーニング)

午前中 11:00~13:00、午後 15:00~17:00、平日夜 18:00~22:00

※ 詳しくはスケジュールをご確認ください。


アンカレッジ内の設備を使って自由にトレーニングすることができます。トレーニング方法のみに限らず、減量方法や身体のケアなど、様々なことはスタッフがアドバイスいたします。

なお、FREEの時間帯は、ミット打ちやマススパーリング、その他スタッフの指導を受けることができません。

 

BABY MAMA FIT(ベビママフィット)※要予約

火曜 14:00~15:00


インストラクター: たえ

子育てママや産後ママたちの為のベビーと一緒に楽しむフィットネスクラス!
リズムに合わせて楽しく動いたり赤ちゃんとコミュニケーション取ったりしながらボディメイクにフォーカス!
骨盤エクササイズや簡単なキックボクササイズなど誰にでも簡単にできるクラスです!
もちろんママだけ参加もOK !

こんなお悩みにオススメ…
・子育てや家事ばかりで運動不足
・赤ちゃんを連れてに受けれるトレーニングがない
・産後体型が戻るか不安
・産後の骨盤調整に興味ある
・運動を通じてママ友やベビ友を作りたい
・産休の間に新しい事を始めたい
・家族で共通の習い事をしてみたい

ぜひ一度体験に来てください!!

 

メンバー登録不要!
初回体験料金:1,000円(税別)

※参加は未就学児までのお子様でお願いします。
託児はないですがジム内は自由に動いてもらって結構です。

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

料金は、料金体系スタジオレッスンをご確認ください。

RUSIE DUTTON(ルーシーダットン)※要予約

月曜 10:00~11:00

インストラクター: misa

タイ式ヨガのルーシーダットンのグループレッスンです。
ルーシーダットンとは、タイ語でルースィー「仙人」、ダットン「体操」。訳して仙人体操とも言われてまして、昔、仙人が長時間瞑想や修行をしている時のこりや痛みを解消する為に編み出された体操で、簡単な左右対称のストレッチや筋力運動を呼吸に合わせて行うことで、体の歪みやねじれを整えてくれると言われています。運動する機会の少ない方や、日々スッキリしたい方にはぜひ体験してみてはいかがでしょうか。続けることで力強いカラダへ。

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

料金は、料金体系スタジオレッスンをご確認ください。

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