バンテージの巻き方を説明します。

毎回巻くのが面倒なバンテージですが、バンテージを巻かずにパンチを撃つと、手が思わぬ方向に曲がったり、ナックル（指の付け根）の皮が剥がれたりします。
これらを防ぐため、バンテージを巻き手首を固定し、さらにナックルを保護します。

① バンテージを丸めた状態にします。

② 親指を引っ掛け、手の甲から外側に向けて巻いていきます。

常に外巻にしていきます。

③ ナックルを2回巻きます。

パンチを当てる人差し指と中指の２点を保護します。

④ 手の甲から手首に下ろします。

⑤ 手首を2回巻きます。

手首の関節が真ん中にくるように巻きましょう。

⑥ 手首から薬指と小指の間を通します。

このときに握りを確認しながら締めていきます。

⑦ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

⑧ 手首から人差し指と中指の間を通します。

⑨ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

⑩ 手首から中指と薬指の間を通します。

⑪ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

手が開きにくいくらい締めていきましょう。

⑫ 手首を1回巻きます。

⑬ 手首から親指と人差し指の間を通します。

⑮ そのまま手首を巻きます。

手首が曲がりすぎないようしっかりと固定していきましょう。

⑯ 残りは手首を巻いて、最後にマジックテープを止めて完成です。

バンテージは強く締めたほうが手首を固定できますが、あまり締めすぎると鬱血して手がしびれてくることがあるので、強さは自分で調整してくださいね。

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