ご無沙汰しております、万年ダイエッターのまりりんです。
今週は仕事が忙しくて、キックボクシングができておりません（涙）。
そこで今回は、キックをやってないと体がどうなるかを綴ってみようと思います。
＜キックを１週間～１０日間やってないとこうなる＞
①食欲が増す
体を動かして「お腹すいた～」となるイメージですが、実は違います。
スポーツしていない方がお腹がすくのです！！
アンカレのインストラクターの山川氏いわく、
「人は、日々のストレスを食べるor動くで発散する」とのこと。
動かないと、食べることで発散しちゃうみたいです（汗）。
また、アンカレでピラティスを教えてるピラティスインストラクターの日高氏いわく、
「キックボクシングみたいなインターバル運動をすると、食欲を抑えるホルモンが出る」とな。
②むくむ
キックしてないと、顔や足がむくみます。
汗をかかないからでしょうね（汗）。
③疲れやすい
運動してない分、ちょっと動くと疲れてしまいます。
疲れる⇒動きたくない⇒ますますデブになる
の悪循環にダイヴ！
キックボクシングで痩せるのは、単なるカロリー消費じゃなく、
◆食欲コントロール
◆水分代謝UP
◆活動エネルギーの効率が良くなる
といった良い面が活かされているからみたいですYO
▲アンカレに行ってない間は、仕事で古墳を取材しておりました