こんにちは。
アンカレ・ダイエット部のまりりんです。
この１週間は出張やらイベントやらで忙しく、キックボクシングの練習に全く行けませんでした（汗）。
それに加え、出張先の鹿児島は黒毛和牛、黒豚、さつま地鶏などの“お肉天国”
▲地鶏のユッケ
足を伸ばして霧島に行ったら、オサレなカフェがあったり
▲女子な感じのスウィーツプレート
福岡で開催されたパーリィでは高カロリーなものに舌鼓
▲ワンピースがカーテンみたいと言われる
本当に、「旅行」「飲み会」「イベント」は、ダイエットの敵でございます。
数値的には少～し増量したけども・・・たぶんこれはまた練習で汗を流せば元に戻せるはず。
ちなみにキックボクシングしてない今週は、食欲のリミットが外れそうになってたけど、「食欲」って運動してないと暴走するんですね！
アンカレの爽やかインストラクター・山川さん曰く、
「結局日々のストレスは、カロリーを摂取して発散するか、カロリーを消費して発散するかしかない」
と言ってました。
つまり、食べて発散か、運動して発散か。全く真逆の選択肢だけども、ダイエットするなら運動して発散ですよね（汗）。
＜今週の結果＞
最新体重（スタート時より－０．６キロ）
最新体脂肪 ３７．７％（スタート時より－１．８％）