暑い日が続きますね～
アンカレ☆ダイエット部のまりりんです。
アラフォーともなると、やはり痩せにくいです。
入部して３週間超えた時点で、ようやく１kg減ですからね。
それだけ脂肪を溜め込んできたうえに、筋力や代謝が低下していたんで、火が付くのに時間がかかったのでしょう。
しかし、体重は微減でも、見た目の変化はすごく褒められます！
「後ろ姿が、熊から人間になった」
と褒められます。
▲ビフォー
▲アフター
確かに！！！
アンカレのダイエットは、キックボクシングならではの動きが太ったボディに効く、というのもあるんですが、実は
◆大量の発汗
が大きな鍵を握っているのではないかと思います。
私は、汗をかかない、トイレ行かない、水飲まない
という、水分循環が少ないタイプでしたが、アンカレに通い始めてインストラクター・良太氏のアドバイスもあり、練習中は水を大量に飲むようになりました。
おかげで、汗とトイレの量がハンパないす！！
しかも、アンカレの水は美容と健康に良い「水素水」。
老化や病気の原因になる「活性酸素」を除去してくれる水として注目されているんです。
▲マイカップを持って来たら飲み放題です♡
沢山汗を出して、体に良い水を入れて、を繰り返していたら、体の中がキレイにクリーニングされそうですね♪