会社員である私、エミリーは30代の女性です。以前はリモートワークによる運動不足に悩まされていましたが、ある日、友人の勧めでキックボクシングを始めることにしました。その前に、ピラティスを試していたこともあり、キックボクシングのボディメイクへの効果については少し不安も抱えながらスタートしました。
最初の数回のトレーニングでは、私はキックボクシングの激しい動きとテクニックに戸惑いました。ピラティスの穏やかな動作とは対照的で、自分の身体に合わせて動かすことが難しいと感じました。しかし、トレーナーが優しく指導してくれたおかげで、徐々に慣れていきました。
キックボクシングの魅力は、ただ運動するだけでなく、ストレス発散にも役立つことでした。日々の仕事の疲れやストレスを、グローブを使ってターゲットにぶつける爽快感は、言葉で表現できないほどでした。そのため、気持ちもスッキリし、心身のリフレッシュが実感できるようになりました。
さらに、キックボクシングは全身を使うことが多いため、ピラティスよりもカロリー消費が高いと感じました。有酸素運動としての効果が高く、脂肪燃焼にも効果的だったのです。特に、蹴りやパンチを連続して行うエクササイズは、脚や腕の筋力を鍛えるのに最適でした。
時間が経つにつれて、私の身体には変化が現れてきました。体重が減り、ウエストや脚が引き締まってきたのです。また、キックボクシングではコアを意識した動きが多いため、腹筋や背筋の筋力もアップしました。姿勢も良くなり、自信を持って自分の身体を見つめることができるようになりました。
さらに、キックボクシングのトレーニングは柔軟性やバランスも向上させる効果があることに気付きました。ピラティスで鍛えた柔軟性が活かされると同時に、キックボクシングの動きを通して新たなバランス感覚を磨くことができました。
ピラティスも素晴らしい運動ですが、キックボクシングは私にとって身体を変えるうえでの奇跡でした。エネルギー溢れるトレーニングが楽しく、それでいて効果的なのです。私はこれからもキックボクシングを続け、自分自身の理想のボディメイクに向けて更なる成長を遂げていきたいと思います。