こんにちは。
2017年も引き続きフィットネスブームということもあり、街にはたくさんのフィットネスクラブがありますね。
福岡にある代表的な総合フィットネスクラブとしては、西鉄大橋駅周辺にあるルネサンスを始め、スポーツクラブNAS、セントラルスポーツ、コナミスポーツクラブ、トータル・ワークアウト、ホリデイスポーツクラブでしょうか。
関東・関西圏には、ティップネスやメガロスといったフィットネスクラブも有名ですね。
また、アンカレッジの近隣では、ヨガ・ピラティスを展開するLIAN、24時間のジムを併設したホットヨガジムのカルド、シニアを対象としたサーキットトレーニングを展開するカーブス、加圧トレーニングの5RICHフィットネスジムなどが人気のようです。
その他のフィットネス施設として、プライベートジムでは言わずと知れたライザップや24/7ワークアウト、トレーニングジムでは格闘技プログラムも実施しているゴールドジム、さらに24時間営業のジョイフィット24やエニタイムフィットネスなどありますね。
ほんとうにたくさんのフィットネス施設があって、エクササイズも多岐にわたるので、フィットネスにはそれだけ様々な目的があるようですね。
では、そんなみなさんがフィットネスクラブに求めるものはなんでしょうか。
やはりウェイトダウン
ウエストの引き締めや肥満の解消など、継続的にウェイトコントロールをしたい人が多いでしょう。
それともストレス解消
体を動かし汗をかいてスッキリしたあとは、心と体のバランスが整いストレスも解消されますね。
いや、流行りのエクササイズ
今人気のエクササイズをやってみたい。楽しくないと続かない、だから自分に合ったエクササイズを探しているでしょうか。
ときには、リラックス
疲れてるので軽く運動するだけで、あとはゆっくりリラクゼーションして心身ともにリラックスできることが一番。
目的はただ１つ、腰痛・肩こり解消
使わないから弱くなり動かなくなる。動かさないから痛みが出てしまう。様々な症状に習慣的な運動で改善・予防に繋げたい。
やっぱり最低限は、健康維持
健康第一。鍛えたいなんてことはなく、単純に健康のために運動したいと考えている。それぞれの力量に合わせた運動量で健康維持を図りたい。
どうせならボディデザイン
鍛えるならバリバリやって、夏に向けて、強くたくましく、モテたいといった「理想のボディ」をデザインしたい。
欲を言えば、姿勢・バランス
デスクワークが続くと、どんどん崩れる姿勢やバランス。トレーニングで姿勢バランスを改善しることは健康な体を保つための重要なポイント
ほんとうに人によって様々ですね。
ですが、これらの目的は、すべてキックボクシングのトレーニングでも十分実現することができますよ。
流行りのキックボクシングで、手脚を大きく動かして姿勢・バランスがよくなり、腰痛・肩こりも改善します。
さらに、ミットやサンドバックに向かって思いっきりパンチ、キックをするのはストレス解消にピッタリ。
夢中になってパンチ、キックをすることで、これまで経験したことないくらい汗をかいてウェイトダウンできて、体も引き締まって理想のボディデザインも夢じゃありません。
たくさん動いたあとはストレッチ器具でリラックスできますし、短時間で週1回から始められるので健康維持にも最適です。
キックボクシングは個人の体力に合わせてトレーニングしていくので、無理せず継続することができます。
さらにご希望があればマススパーリングという、軽く当てるだけの対人トレーニングも可能です。
キックボクシングを始めると、お友達も増えますし、楽しく汗をかきながらトレーニングに励めば、2017年の自分を大きく変えるチャンスですよ。
今年こそは新たなチャレンジとして、キックボクシングを始めてみてはいかがでしょうか。
近隣のキックボクシングジムを検索してみてください。
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