体験🥊 博多📞 大橋📞

クラス紹介

STANDARD(スタンダードトレーニングクラス)

ANCHORAGE大橋

月曜 19:30(LADIES CLASS)、水曜・金曜 19:30、土曜 16:30

ANCHORAGE博多

木曜 19:30


キックボクシングのトレーニングをグループ形式、サーキット形式で実践する45分間のグループトレーニングです。体重移動のステップや動作の基本となるシャドウボクシング、相手を想定したサンドバッグ打ち、実戦的なミット打ち、さらに体幹トレーニングといった自重を使ったトレーニングで基礎体力を養います。
※ 定員18名
※ クラスに参加したメンバーは、個別にミット打ちすることはできません。
※ 定員オーバーの場合は事前予約者が優先となります。
※ LADIES CLASSは女性のみ参加することができます。

KIDS(キッズクラス)

ANCHORAGE大橋

月曜・木曜 17:00~18:00、土曜15:00~16:00

小学生以下の子供たちを対象にキックボクシングをレッスンします。
好奇心が旺盛な幼少期には、1つのトレーニングに集中することなんてできません。楽しく同世代の子供たちとみんなでコミュニケーションをとり、遊びながら運動することで体力と協調性を養います。

KICKBOXING(キックボクシングトレーニング)

午前中 11:00~13:00、午後 15:00~17:00、平日夜 18:00~22:00
※ 詳しくはタイムテーブルをご確認ください。


アンカレッジ内の設備を使って自由にトレーニングすることができます。トレーニング方法のみに限らず、減量方法や身体のケアなど、様々なことはスタッフがアドバイスいたします。

なお、FREEの時間帯は、ミット打ちやマススパーリング、その他スタッフの指導を受けることができません。

 

PERSONAL TRAINING(パーソナルトレーニング)※要予約

 
トレーナーが付きっきりでご要望に合わせたトレーニングを指導します。
※ 施設貸切となりますので、事前に打合せと日程調整が必要となります。
※ 複数人でのパーソナルトレーニング申込も可能です。
※ トレーナーや施設の空き状況によって予約を受け付けられないことがあります。

パーソナルトレーニング希望者は、受付もしくは直接スタッフまでお知らせください。
フリートレーニングの時間帯にパーソナルトレーニングを受け付けております。

定休日や早朝、深夜、金曜日の日中など、営業時間外にパーソナルトレーニングをご希望の場合は、スタッフにご相談ください。

料金は、料金体系キックボクシングパーソナルトレーニングをご確認ください。

RUSIE DUTTON(ルーシーダットン)※要予約

ANCHORAGE大橋

月曜 10:00~11:00

岩永さん1
インストラクター: 岩永 満美

タイ式ヨガのルーシーダットンのグループレッスンです。
ルーシーダットンとは、タイ語でルースィー「仙人」、ダットン「体操」。訳して仙人体操のとおり、昔、山にこもって修行をしていた仙人が行っていた体操で、 ひとつひとつのポーズに仙人の名前がついています。ポーズはとても簡単なので、普段運動習慣のない方や、中高年齢向きの体操です。続けることで“気づきやすいカラダ”に。

※その他活動
Slow

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

料金は、料金体系スタジオレッスンをご確認ください。

ASHTANGA YOGA(アシュタンガヨガ)※要予約

ANCHORAGE大橋

毎週金曜日 10:00~11:00

南インドマイソール発祥のアシュタンガヨガは、世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

 

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることが できます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

 

インストラクター: 松本 万里子


※ その他活動
YOGA LIFE sumsuun


【クラスA】第1・第3金曜日 10:00〜11:00(初めての方〜経験者)
アシュタンガヨガの説明、基本の呼吸法、太陽礼拝A・B、スタンディング程度(メンバーによる)

【クラスB】第2・第4金曜日 10:00〜11:00(経験者 ※一度でも経験有ならOK)
ハーフプライマリー程度。太陽礼拝A・B、スタンディング、シッティング、フィニッシング

 

▪ 料金 ▪
60分 2,000円 (4回チケット 6,000円 ※2ヶ月有効)
※sumsuunで実施中の他の60分レッスンにも使用できます。

 

▪ 持ってくるもの ▪
ヨガマット、タオル、飲み物など(※レッスン中は水分を取ることはありません。)

※ヨガマットは有料(200円)ですが、レンタルも可能です。
ご予約時にその旨をお知らせください。
アシュタンガヨガは継続してこそ、その効果を実感できますので、ご自宅でも練習ができるようにご自分のヨガマットをご用意いただくことをおすすめしています。

 

▪ お申し込み ▪
info@sumsuun.comに、下記内容を記載の上、お申し込みください。

件名:アシュタンガ初級クラス(大橋)
本文:ご希望のクラス(A or B or 両方)、初回ご予約の日にち、氏名、電話番号、ご住所、連絡の取りやすいメールアドレス、アシュタンガヨガの経験の有無、ヨガマットレンタルが必要な場合はその旨を記載してください。

 

▪ 基本ルール(受講の流れと注意点)▪

・レッスン参加は、事前予約が必要です。前日までにお申し込みください。
・15分前から開場します。
・ロッカールームにてお着替えを済ませ、貴重品は、ジム内の専用ロッカーをご利用ください。
・料金は、レッスン前にお支払いください。

BABY MAMA FIT(ベビママフィット)※要予約

ANCHORAGE大橋

火曜 14:00~15:00


インストラクター: たえ

子育てママや産後ママたちの為のベビーと一緒に楽しむフィットネスクラス!
リズムに合わせて楽しく動いたり赤ちゃんとコミュニケーション取ったりしながらボディメイクにフォーカス!
骨盤エクササイズや簡単なキックボクササイズなど誰にでも簡単にできるクラスです!
もちろんママだけ参加もOK !

こんなお悩みにオススメ…
・子育てや家事ばかりで運動不足
・赤ちゃんを連れてに受けれるトレーニングがない
・産後体型が戻るか不安
・産後の骨盤調整に興味ある
・運動を通じてママ友やベビ友を作りたい
・産休の間に新しい事を始めたい
・家族で共通の習い事をしてみたい

ぜひ一度体験に来てください!!

 

メンバー登録不要!
初回体験料金:1,080円(税込み) 6月末まで初回体験参加が無料!

※参加は未就学児までのお子様でお願いします。
託児はないですがジム内は自由に動いてもらって結構です。

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

料金は、料金体系スタジオレッスンをご確認ください。

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