クラス紹介

スタンダードトレーニングクラス

月曜 20:00(レディースクラス)、水曜 20:00、金曜20:00、土曜 17:00


キックボクシングのトレーニングをグループ形式、サーキット形式で実践する45分間のグループトレーニングです。体重移動のステップや動作の基本となるシャドウボクシング、相手を想定したサンドバッグ打ち、実戦的なミット打ち、さらに体幹トレーニングといった自重を使ったトレーニングで基礎体力を養います。
※ 定員18名
※ クラスに参加したメンバーは、個別にミット打ちすることはできません。
※ 定員オーバーの場合は事前予約者が優先となります。
※ レディースクラスは女性のみ参加することができます。

キッズクラス

月曜、水曜、木曜 17:00~18:00、土曜14:00~15:00

小学生以下の子供たちを対象にキックボクシングをレッスンします。
好奇心が旺盛な幼少期には、1つのトレーニングに集中することなんてできません。楽しく同世代の子供たちとみんなでコミュニケーションをとり、遊びながら運動することで体力と協調性を養います。

学生キッククラス

火曜、金曜 18:00~19:30

小中学生、高校生、大学生、専門学校生など学生を対象にしたキックボクシングのトレーニングクラスです。学生こそ部活動と同じく、同じ時間に集まって互いに競い合いながらトレーニングしていくことで、体力を鍛えるとともに競争力を養います。また、社会に向けて背伸びする年頃だからこそ礼儀、規律をしっかりと覚えることでスポーツ精神、力強いメンタルを養います。

キックボクシングトレーニング


アンカレッジ内の設備を使って自由にトレーニングすることができます。トレーニング方法のみに限らず、減量方法や身体のケアなど、様々なことはスタッフがアドバイスいたします。

なお、フリートレーニングの時間帯は、ミット打ちやスタッフの指導を受けることができません。

 

キックボクシングパーソナルトレーニング(要予約)

 
トレーナーが付きっきりでご要望に合わせたトレーニングを指導します。
※ 施設貸切となりますので、事前に打合せと日程調整が必要となります。
※ 複数人でのパーソナルトレーニング申込も可能です。
※ トレーナーや施設の空き状況によって予約を受け付けられないことがあります。

パーソナルトレーニング希望者は、受付もしくは直接スタッフまでお知らせください。
フリートレーニングの時間帯にパーソナルトレーニングを受け付けております。

パーソナルトレーニング60分

1回トレーニング

設備利用料 3,240円
トレーナー 5,400円

1ヶ月間トレーニング

トレーニング 週1回 60分 全4回
料金 30,240円
※ 設備利用料、トレーナー料を含みます。

2ヶ月間トレーニング

トレーニング 週1回 60分 全8回
料金 51,840円
※ 設備利用料、トレーナー料を含みます。

※ 料金は税込み

定休日や早朝、深夜、金曜日の日中など、営業時間外にパーソナルトレーニングをご希望の場合は、スタッフにご相談ください。

ルーシーダットン(要予約)

月曜 10:00~11:00

岩永さん1
インストラクター: 岩永 満美

タイ式ヨガのルーシーダットンのグループレッスンです。
ルーシーダットンとは、タイ語でルースィー「仙人」、ダットン「体操」。訳して仙人体操のとおり、昔、山にこもって修行をしていた仙人が行っていた体操で、 ひとつひとつのポーズに仙人の名前がついています。ポーズはとても簡単なので、普段運動習慣のない方や、中高年齢向きの体操です。続けることで“気づきやすいカラダ”に。

※その他活動
Slow

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

<レッスン参加費>
1,200円/回 or チケット 5回 5,000円(1,000円/回)
※ チケットはルーシーダットン専用となります。
※ 月会費メンバーはこのレッスンに自由に参加できますが、ビジターメンバーは参加費が必要となります。

キックボクササイズ(要予約)

第2、第4木曜 13:30~14:30

インストラクター: IKUE

格闘技の動きを音楽にあわせて動いていくキックボクササイズレッスン。
本格的なキックボクシングやボクシングステップの動きを音楽にあわせて動くのでダイエットや体力作りにもオススメです!

初めての方でも楽しんでレッスン参加できるようにサポートします。また、子ども連れで参加できるので産後運動不足のママさんにも体のリフレッシュにもなりますよ!
1時間のレッスンの中でストレッチや筋トレも入るのでこれから体を引き締めたい方にもオススメのレッスンです。

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

<レッスン参加費>
1,200円/回 or チケット 5回 5,000円(1,000円/回)
※ チケットはキックボクササイズ専用となります。
※ 月会費メンバーはこのレッスンに自由に参加できますが、ビジターメンバーは参加費が必要となります。

アシュタンガヨガ(要予約)

毎週金曜日 10:00~11:00、土曜日 10:00~11:00

南インドマイソール発祥のアシュタンガヨガは、世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

 

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることが できます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

 

インストラクター: 松本 万里子


※ その他活動
YOGA LIFE sumsuun


【クラスA】第2・第4土曜日 10:00〜11:00(初めての方〜)
アシュタンガヨガの説明、基本の呼吸法、太陽礼拝A・B、スタンディングくらいまで

【クラスB】毎週金曜/第1・第3土曜日 10:00〜11:00(経験者のみ)
ハーフプライマリー程度。太陽礼拝A・B、スタンディング、シッティング、フィニッシング

 

▪ 料金 ▪
60分 2,000円 (4回チケット 6,000円 ※2ヶ月有効)
※sumsuunで実施中の他の60分レッスンにも使用できます。

 

▪ 持ってくるもの ▪
ヨガマット、タオル、飲み物など(※レッスン中は水分を取ることはありません。)

※ヨガマットは有料(200円)ですが、レンタルも可能です。
ご予約時にその旨をお知らせください。
アシュタンガヨガは継続してこそ、その効果を実感できますので、ご自宅でも練習ができるようにご自分のヨガマットをご用意いただくことをおすすめしています。

 

▪ お申し込み ▪
info@sumsuun.comに、下記内容を記載の上、お申し込みください。

件名:アシュタンガ初級クラス(大橋)
本文:ご希望のクラス(A or B or 両方)、初回ご予約の日にち、氏名、電話番号、ご住所、連絡の取りやすいメールアドレス、アシュタンガヨガの経験の有無、ヨガマットレンタルが必要な場合はその旨を記載してください。

 

▪ 基本ルール(受講の流れと注意点)▪

・レッスン参加は、事前予約が必要です。前日までにお申し込みください。
・15分前から開場します。
・ロッカールームにてお着替えを済ませ、貴重品は、ジム内の専用ロッカーをご利用ください。
・料金は、レッスン前にお支払いください。

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