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バンテージ巻き方(右手編)

右手のバンテージの巻き方を説明します。

毎回巻くのが面倒なバンテージですが、バンテージを巻かずにパンチを撃つと、手が思わぬ方向に曲がったり、ナックル(指の付け根)の皮が剥がれたりします。
これらを防ぐため、バンテージを巻き手首を固定し、さらにナックルを保護します。

① バンテージを丸めた状態にします。

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② 手の甲から外側に向けて巻いていきます。

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常に外巻にしていきます。

③ ナックルを2回巻きます。

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パンチを当てる人差し指と中指の2点を保護します。

④ 手の甲から手首に下ろします。

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⑤ 手首を2回巻きます。

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手首の関節が真ん中にくるように巻きましょう。

⑥ 手首から薬指と小指の間を通します。

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このときに握りを確認しながら締めていきます。

⑦ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

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⑧ 手首から人差し指と中指の間を通します。

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⑨ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

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⑩ 手首から中指と薬指の間を通します。

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⑪ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

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手が開きにくいくらい締めていきましょう。

⑫ 手首を1回巻きます。

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⑬ 手首から親指と人差し指の間を通します。

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⑮ そのまま手首を巻きます。

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手首が曲がりすぎないようしっかりと固定していきましょう。

⑯ 残りは手首を巻いて、最後にマジックテープを止めて完成です。

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バンテージは強く締めたほうが手首を固定できますが、あまり締めすぎると鬱血して手がしびれてくることがあるので、強さは自分で調整してくださいね。

 

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