体験🥊 博多📞 大橋📞

バンテージの巻き方(左手編)

バンテージの巻き方を説明します。

毎回巻くのが面倒なバンテージですが、バンテージを巻かずにパンチを撃つと、手が思わぬ方向に曲がったり、ナックル(指の付け根)の皮が剥がれたりします。
これらを防ぐため、バンテージを巻き手首を固定し、さらにナックルを保護します。

① バンテージを丸めた状態にします。

2014_0716_1427_07

② 親指を引っ掛け、手の甲から外側に向けて巻いていきます。

2014_0716_1427_14

常に外巻にしていきます。

③ ナックルを2回巻きます。

2014_0716_1427_20

パンチを当てる人差し指と中指の2点を保護します。

④ 手の甲から手首に下ろします。

2014_0716_1427_27

⑤ 手首を2回巻きます。

2014_0716_1427_31

手首の関節が真ん中にくるように巻きましょう。

⑥ 手首から薬指と小指の間を通します。

2014_0716_1427_37

このときに握りを確認しながら締めていきます。

⑦ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

2014_0716_1427_45

⑧ 手首から人差し指と中指の間を通します。

2014_0716_1427_51

⑨ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

2014_0716_1427_56

⑩ 手首から中指と薬指の間を通します。

2014_0716_1428_08

⑪ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

2014_0716_1428_13

手が開きにくいくらい締めていきましょう。

⑫ 手首を1回巻きます。

2014_0716_1428_29

⑬ 手首から親指と人差し指の間を通します。

2014_0716_1428_24

⑮ そのまま手首を巻きます。

2014_0716_1428_29

手首が曲がりすぎないようしっかりと固定していきましょう。

⑯ 残りは手首を巻いて、最後にマジックテープを止めて完成です。

2014_0716_1428_34

バンテージは強く締めたほうが手首を固定できますが、あまり締めすぎると鬱血して手がしびれてくることがあるので、強さは自分で調整してくださいね。

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
福岡・博多で気軽にキックボクシング始めるなら
ANCHORAGE “fukuoka kickboxing studio”
——————————————————————–
ANCHORAGE博多
〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前3-18-8 ブルク博多駅前ビル 屋上階(7F)
TEL : 092-984-3498 FAX:092-985-5304

ANCHORAGE大橋
〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F
TEL : 092-555-3302 FAX:092-555-3537

Facebook Twitter Instagram LINE@ YouTube 

<LINEスタンプ>
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

page top