4月から毎週金曜日10時アシュタンガヨガ開催のお知らせ

こんにちは。

3月も後半に入り、春の陽気に包まれる日が増えるようになってきましたね。

動きやすくなってくる季節なので、キックボクシングでもたっぷり汗を流すことができるようになってきますよ。

 

 

さて、4月から毎週金曜日10時~11時はアシュタンガヨガのグループレッスンを開催することになりました。

アシュタンガヨガとは、南インドマイソール発祥で世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることが できます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

 

詳細は、クラス案内のアシュタンガヨガをご覧ください。

 

 

なお、アシュタンガヨガ開催にともない毎週火曜日14時半からのインサイトヨガは3月までとなり、4月からのタイムテーブルは以下のようになります。

 

 

 

すっかり春の陽気が垣間見えるようになり、花見の季節となってきますね。

歓送迎会も増えるシーズンになりますし、暴飲暴食が心配される時期になります。

 

体調管理に注意して、カラダを動かしながら春を過ごしていきましょう。

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ANCHORAGE “kickboxing studio”
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