ヨガ(有料プログラム)

第2火曜 14:00~15:00
料金:1回500円(ビジターは1,000円)
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インストラクター: 西村 亜希子

ベーシックヨガ。ヨガ初心者〜上級者まで。ヨガの基本のレッスン。
ヨガでとても大切な呼吸と共に体を動かすことで、いかに無駄な力が入っているのかが分かり、自然と体を上手く動かすことが出来るようになります。
体が硬くても、大丈夫です。
体がやらか過ぎても大丈夫です。
ヨガの基本を教えます。

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