クラス紹介

スタンダードトレーニングクラス

月曜 14:00(レディースクラス)、水曜 20:00、金曜20:00、土曜 16:00


キックボクシングのトレーニングをグループ形式、サーキット形式で実践する45分間のグループトレーニングです。体重移動のステップや動作の基本となるシャドウボクシング、相手を想定したサンドバッグ打ち、実戦的なミット打ち、さらに体幹トレーニングといった自重を使ったトレーニングで基礎体力を養います。
※ 定員18名
※ 定員オーバーの場合は事前予約者が優先となります。
※ レディースクラスは女性のみ参加することができます。

キッズクラス

月曜、水曜、木曜 17:00~18:00、土曜14:00~15:00

小学生以下の子供たちを対象にキックボクシングをレッスンします。
好奇心が旺盛な幼少期には、1つのトレーニングに集中することなんてできません。楽しく同世代の子供たちとみんなでコミュニケーションをとり、遊びながら運動することで体力と協調性を養います。

学生キッククラス

火曜、金曜 18:00~19:30

小中学生、高校生、大学生、専門学校生など学生を対象にしたキックボクシングのトレーニングクラスです。学生こそ部活動と同じく、同じ時間に集まって互いに競い合いながらトレーニングしていくことで、体力を鍛えるとともに競争力を養います。また、社会に向けて背伸びする年頃だからこそ礼儀、規律をしっかりと覚えることでスポーツ精神、力強いメンタルを養います。

キックボクシングトレーニング


アンカレッジ内の設備を使って自由にトレーニングすることができます。トレーニング方法のみに限らず、減量方法や身体のケアなど、様々なことはスタッフがアドバイスいたします。

キックボクシングパーソナルトレーニング(要予約)

 
トレーナーが付きっきりでご要望に合わせたトレーニングを指導します。
※ 施設貸切となりますので、事前に打合せと日程調整が必要となります。
※ 複数人でのパーソナルトレーニング申込も可能です。
※ トレーナーや施設の空き状況によって予約を受け付けられないことがあります。

パーソナルトレーニング希望者は、受付もしくは直接スタッフまでお知らせください。
フリートレーニングの時間帯にパーソナルトレーニングを受け付けております。

パーソナルトレーニング60分

1回トレーニング

設備利用料 3,240円
トレーナー 5,400円

1ヶ月間トレーニング

トレーニング 週1回 60分 全4回
料金 30,240円
※ 設備利用料、トレーナー料を含みます。

2ヶ月間トレーニング

トレーニング 週1回 60分 全8回
料金 51,840円
※ 設備利用料、トレーナー料を含みます。

※ 料金は税込み

定休日や早朝、深夜、金曜日の日中など、営業時間外にパーソナルトレーニングをご希望の場合は、スタッフにご相談ください。

ルーシーダットン(要予約)

月曜 10:00~11:00

岩永さん1
インストラクター: 岩永 満美

タイ式ヨガのルーシーダットンのグループレッスンです。
ルーシーダットンとは、タイ語でルースィー「仙人」、ダットン「体操」。訳して仙人体操のとおり、昔、山にこもって修行をしていた仙人が行っていた体操で、 ひとつひとつのポーズに仙人の名前がついています。ポーズはとても簡単なので、普段運動習慣のない方や、中高年齢向きの体操です。続けることで“気づきやすいカラダ”に。

※その他活動
Slow

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

<レッスン参加費>
1,200円/回 or チケット 5回 5,000円(1,000円/回)
※ チケットはルーシーダットン専用となります。
※ 月会費メンバーはこのレッスンに自由に参加できますが、ビジターメンバーは参加費が必要となります。

キックボクササイズ(要予約)

第2、第4木曜 14:00~15:00

インストラクター: IKUE

格闘技の動きを音楽にあわせて動いていくキックボクササイズレッスン。
本格的なキックボクシングやボクシングステップの動きを音楽にあわせて動くのでダイエットや体力作りにもオススメです!

初めての方でも楽しんでレッスン参加できるようにサポートします。また、子ども連れで参加できるので産後運動不足のママさんにも体のリフレッシュにもなりますよ!
1時間のレッスンの中でストレッチや筋トレも入るのでこれから体を引き締めたい方にもオススメのレッスンです。

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

<レッスン参加費>
1,200円/回 or チケット 5回 5,000円(1,000円/回)
※ チケットはキックボクササイズ専用となります。
※ 月会費メンバーはこのレッスンに自由に参加できますが、ビジターメンバーは参加費が必要となります。

ボディコンディショニング(要予約)

毎月第2、第4火曜日 10:00~11:00

インストラクター: 山本 理恵

身体を快適に使うために姿勢や呼吸の改善のためのボディワークを行います。ポールなどを使い身体を緩め整えたり、体幹トレーニングをするクラスです。姿勢の悪さ、呼吸の浅さを感じておられる方。また普段身体を動かしておられる方にも1番大事な準備段階としておすすめです。

対象者:年齢問わず(健康な方)

※子連れOK、マット不要。

※ その他活動
RelaBodywork

 

クラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

<レッスン参加費>
2,000円/回 or チケット 4回 6,000円(1,500円/回)
※ 2名以上の予約が入っている場合に開催されます。
※ チケットはボディコンディショニング専用となります。
※ 月会費メンバーはこのレッスンに自由に参加できますが、ビジターメンバーは参加費が必要となります。

ピラティス(要予約)

毎週木曜日 10:00~11:00

インストラクター: 谷川 まりや

ピラティスとは、普段なかなか意識することのない身体の深層の筋肉を呼吸と動作を使いながら目覚めさせていくワークアウトです。
マットの上で行うピラティスは「緩める」動作と「締める」動作をバランスよく使っていきます。
続けることで姿勢の改善やボディメイクも期待できます。
運動が久しぶりの方、ピラティス初心者の方もご参加いただけます。気持ちよく身体を動かして、しなやかでキレイな身体を作りましょう❤
ご参加お待ちしております。

 

クラスレッスンは予約制です。

 

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

<レッスン参加費>
2,000円/回 or チケット 4回 6,000円(1,500円/回)
※ チケットはピラティス専用となります。
※ 月会費メンバーはこのレッスンに自由に参加できますが、ビジターメンバーは参加費が必要となります。

はじめてのヨガ(要予約)

土曜 10:00~11:00


インストラクター: 藤井 彩

ヨガは体が固いと出来ないんじゃないか?
自分だけ出来なかったら恥ずかしい……

そういって、二の足を踏んでしまう方が多いですが、全く気にする必要はありません!

なぜなら、ヨガは人に見せるものではなくて、自分自身を知るためのものだからです。

「はじめてのヨガ」では、まず、ヨガに親しんでもらうために、日常生活の中にも取り入れられるようなポーズや、体の使い方のコツをお伝えしていこうと思っています。

何かわからないことなどあればいつでもお声かけ下さい!みんなで楽しく、ヨガで体を動かしましょう!

 

<インストラクタープロフィール>

運動が大嫌いで、学生時代はずっと帰宅部。
運動らしい運動を全くせずに過ごしていたせいで、ひどい肩こりに悩まされるように。

ある日ふと、ヨガだったら私にも出来るかも……と軽い気持ちで始めたのをキッカケに、すっかりヨガの魅力にとりつかれ、インストラクターにまでなってしまいました。

気がつけば週に2〜3回通っていた整骨院にも行かなくなっていました!

以前の私のように、運動ができなくても、体がカチカチでも大丈夫!むしろ、そんな人にこそ、ヨガをやってみてほしいなあと思いながら、日々活動しています。

 

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

<レッスン参加費>
1,200円/回 or チケット 5回 5,000円(1,000円/回)
※ チケットははじめてのヨガ専用となります。
※ 月会費メンバーはこのレッスンに自由に参加できますが、ビジターメンバーは参加費が必要となります。

パーソナルボディケア(要予約)

毎週月曜日 13:30~15:30


インストラクター: kumiko

 

90分間のパーソナルレッスンを実施します。
・スキンストレッチ
・アロマトリートメント
・タイ古式マッサージ
・シンメトリーセラピー

 

<講師プロフィール>
瞑想にて心、身体を整える方法、ルーシーダットン養成コースを福岡にて主催
食事、運動、セルフボディケアにて身体の内側から綺麗に、を提案
現在は企業のtotal life Adviserとして活動
セルフケアや無理ない運動を福岡市内にて指導
保有資格
ヴァイクンタヨガS級インストラクター
SHCCルーシーダットンアドバイス講師
プライマリーウォーキング正式指導者
NARD協会アロマアドバイザー資格
カラーコミュニケーション心理学セミナー
シンメトリーセラピーセラピスト
スキルストレッチレベルⅡインストラクター
活動内容
各種養成講座オーガナイザー
アクアビィラ香椎浜高齢者施設アドバイザー
ナードメディカルアロマスクール経営
マッサージサロン経営
美活イベント、妊活セミナー企画

このレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

<レッスン参加費>
10,000円/回

アロマルーシーダットン(要予約)

毎月第1、第3、第5木曜 14:00~15:00


インストラクター: rika

タイ式ヨガのルーシーダットンのグループレッスンです。

ルーシーダットンとは?
タイに古くから伝わる自己整体法!
自己を確立させながら自己実現を実践。
脳内物質、セロトニンを分泌させ入眠を促進します。
不眠症やうつの方、疲れやすい方、自律神経失調症、独特な呼吸法にて体温を上げ、免疫力を高めます。
またホルモンバランス改善し更年期の緩和にも、ルーシーダットンは慣れてくるとポーズを実践しながら瞑想状態の質を上げれます。

タイの呼吸法を使用したセルフマッサージ、ツボ押し、小顔整体、圧迫法を学び体脂肪ダイエットにも効果的です。

<インストラクタープロフィール>

・SHCC認定ルーシーダットンインストラクター
・CUWARMルーシーダットン養成コース修了
・YOGA sun-thaインストラクター養成コース修了
・CUWARMヴィンヤサヨガスクール修了
・スキンストレッチトレーナー
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・アロマセラピスト
・環境カオリスタ
・シンメトリーセラピー
・(一財)生涯学習開発財団認定コーチ資格取得
・マザーズコーチ
・メイクセラピスト養成講座修了

スポーツクラブ、ヨガスタジオ等で、ヨガレッスン、ホットヨガレッスン、パーソナルレッスン担当

ANAクラウンプラザホテル福岡 サンテロア
姿勢改善ヨガ、プライマリーウォーキングレッスンアシスタント

 

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

<レッスン参加費>
1,200円/回 or チケット 5回 5,000円(1,000円/回)
※ チケットはアロマルーシーダットン専用となります。
※ 月会費メンバーはこのレッスンに自由に参加できますが、ビジターメンバーは参加費が必要となります。

アシュタンガヨガ(要予約)

毎週金曜日 10:00~11:00

南インドマイソール発祥のアシュタンガヨガは、世界中のヨギーたちに愛されている伝統的なヨガです。

 

このシステムは、最初は簡単なポーズが続き、筋力や柔軟性が高まっていくにつれて先に進めるようになっており、 難易度も徐々に上がっていきます。その時の自分のレベルから次の段階へと進むための挑戦をし続けることになります。 一つ難しいポーズができるようになっても、次はもっと難しいお題を出されるので、飽きることなく長く続けることが できます。

短期間で確実に心身の変化を実感できることも人気の理由のひとつ。この面白さを是非体験してください。

 

インストラクター: 松本 万里子


※ その他活動
YOGA LIFE sumsuun


【クラスA】第1・第3金曜日 10:00〜11:00(初めての方〜)
アシュタンガヨガの説明、基本の呼吸法、太陽礼拝A・B、スタンディングくらいまで

【クラスB】第2・第4金曜日 10:00〜11:00(経験者のみ)
ハーフプライマリー程度。太陽礼拝A・B、スタンディング、シッティング、フィニッシング

 

▪ 料金 ▪
60分 2,000円 (4回チケット 6,000円 ※2ヶ月有効)
※sumsuunで実施中の他の60分レッスンにも使用できます。

 

▪ 持ってくるもの ▪
ヨガマット、タオル、飲み物など(※レッスン中は水分を取ることはありません。)

※ヨガマットは有料(200円)ですが、レンタルも可能です。
ご予約時にその旨をお知らせください。
アシュタンガヨガは継続してこそ、その効果を実感できますので、ご自宅でも練習ができるようにご自分のヨガマットをご用意いただくことをおすすめしています。

 

▪ お申し込み ▪
info@sumsuun.comに、下記内容を記載の上、お申し込みください。

件名:アシュタンガ初級クラス(大橋)
本文:ご希望のクラス(A or B or 両方)、初回ご予約の日にち、氏名、電話番号、ご住所、連絡の取りやすいメールアドレス、アシュタンガヨガの経験の有無、ヨガマットレンタルが必要な場合はその旨を記載してください。

 

▪ 基本ルール(受講の流れと注意点)▪

・レッスン参加は、事前予約が必要です。前日までにお申し込みください。
・15分前から開場します。
・ロッカールームにてお着替えを済ませ、貴重品は、ジム内の専用ロッカーをご利用ください。
・料金は、レッスン前にお支払いください。

LINEで送る
Pocket

page top