クラス紹介

スタンダードトレーニングクラス

月曜 14:00、水曜 20:00、金曜 11:00、金曜20:00、土曜 16:00


キックボクシングのトレーニングをグループ形式、サーキット形式で実践する45分間のグループトレーニングです。体重移動のステップや動作の基本となるシャドウボクシング、相手を想定したサンドバッグ打ち、実戦的なミット打ち、さらに体幹トレーニングといった自重を使ったトレーニングで基礎体力を養います。
※ 定員14名
※ 定員オーバーの場合は事前予約者が優先となります。

ファイタークラス

月曜 21:00~22:00、木曜 21:00~22:00

スパーリング大会やキックボクシングの試合出場を目指すメンバーが、トレーニングする時間帯です。試合出場を目指すメンバーだけでなく、より実戦的な対人トレーニングに取り組みたいメンバーも参加可能です。

キッズクラス

月曜、水曜、木曜 17:00~18:00、土曜14:00~15:00

小学生以下の子供たちを対象にキックボクシングをレッスンします。
好奇心が旺盛な幼少期には、1つのトレーニングに集中することなんてできません。楽しく同世代の子供たちとみんなでコミュニケーションをとり、遊びながら運動することで体力と協調性を養います。

ジュニアクラス

火曜、金曜 18:00~19:30

中学生以下の子供たちを対象にキックボクシングをレッスンします。発育が成熟し、大人に向けて背伸びする年頃だからこそ礼儀、規律をしっかりと教え込みトレーニングに励むことで、体力とともにスポーツ精神を養います。

フリートレーニング

クラスレッスン以外の営業時間

アンカレッジ内の設備を使って自由にトレーニングすることができます。トレーニング方法のみに限らず、減量方法や身体のケアなど、様々なことはスタッフがアドバイスいたします。

ルーシーダットン(有料プログラム)

月曜 10:15~11:15
料金:1回500円(ビジターは1,000円)
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インストラクター: 岩永 満美

タイ式ヨガのルーシーダットンのグループレッスンです。
ルーシーダットンとは、タイ語でルースィー「仙人」、ダットン「体操」。訳して仙人体操のとおり、昔、山にこもって修行をしていた仙人が行っていた体操で、 ひとつひとつのポーズに仙人の名前がついています。ポーズはとても簡単なので、普段運動習慣のない方や、中高年齢向きの体操です。続けることで“気づきやすいカラダ”に。

ヨガ(有料プログラム)

第2火曜 14:00~15:00
料金:1回500円(ビジターは1,000円)
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インストラクター: 西村 亜希子

ベーシックヨガ。ヨガ初心者〜上級者まで。ヨガの基本のレッスン。
ヨガでとても大切な呼吸と共に体を動かすことで、いかに無駄な力が入っているのかが分かり、自然と体を上手く動かすことが出来るようになります。
体が硬くても、大丈夫です。
体がやらか過ぎても大丈夫です。
ヨガの基本を教えます。

キックボクササイズ(有料プログラム)

第2、第4木曜 14:00~15:00
料金:1回500円(ビジターは1,000円)

インストラクター: IKUE

格闘技の動きを音楽にあわせて動いていくキックボクササイズレッスン。
本格的なキックボクシングやボクシングステップの動きを音楽にあわせて動くのでダイエットや体力作りにもオススメです!

初めての方でも楽しんでレッスン参加できるようにサポートします。また、子ども連れで参加できるので産後運動不足のママさんにも体のリフレッシュにもなりますよ!
1時間のレッスンの中でストレッチや筋トレも入るのでこれから体を引き締めたい方にもオススメのレッスンです。

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