10月からボディコンディショニングのクラスレッスンが始まります♪

こんにちは。

連休は台風の影響で予定が潰れてしまった人たちも多かったのではないでしょうか。台風が過ぎ去った後は、たくさんの人たちがトレーニングで汗を流していましたよ。

台風のせいでどこにも行けずストレスを溜めこんでしまっていたようですね。

 

 

さて、10月から毎月第2、第4火曜日10:00~11:00の時間帯はボディコンディショニングのクラスレッスンが始まります。

 

ボディコンディショニングとは、身体を快適に使うために姿勢や呼吸の改善のためのボディワークを行います。

身体の声に耳を傾けていますか?

日常生活で雑に動いたり、日々慌ただしく過ごしてたり、逆にゆるーく過ごしていると、身体の声に気づかないばかりか知らず知らずのうちに身体に不調が出てしまいます。 カラダの状態=ココロの状態です。 呼吸を丁寧に意識したり、足のアーチや身体を支える軸を鍛えたりと自然と姿勢が整うように様々なエクササイズを行います。

ポールなどを使い身体を緩め整えたり、体幹トレーニングをするクラスになります。また、普段身体を動かしておられる方にも1番大事な準備段階としておすすめです。

 

ボディコンディショニングの担当インストラクターは山本です。

なお、クラスレッスン時には、ベビースペースがあるので子連れOKです。

 

クラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

 

レッスンの詳細は、クラス紹介をご覧ください。

 

 

10月より有料クラスレッスンはすべてアンカレッジのメンバーであれば参加できるようになります。
なので、ボディコンディショニングを受けた後は、キックボクシングのトレーニングもできるようになります。

さらに、他のルーシーダットンやヨガ、キックボクササイズにも参加できるので、楽しいトレーニングを習慣化することができますよ。

 

週1回もしくは不定期であればトレーニングチケットで、週2回以上トレーニングできそうであれば月会費メンバーがオススメです。
詳しくは、料金体系をご覧ください。

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ANCHORAGE “HAKATA kickboxing studio”
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