新たなトレーニング!

捕獲された動物ではありません。

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アンカレ・ダイエット部のまりりんです。

 

最近は、キックボクシングに新たなトレーニング法を取り入れながら体を鍛えています。

これは肩甲骨の間にある筋肉を鍛えるやり方。

ゴムのチューブを引き下したり、戻したりするうちに、肩甲骨の間の筋肉を鍛えております。

このあたりの筋肉って、鍛えると痩せやすくなるみたいですよ~

 

そしてもう1つ。

はしごのようなものを使っての、「ラダートレーニング」。

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けんけんパ的な要領で、足腰を鍛えておるのです。

 

キックボクシングだけでもかなりの全身運動ですが、こうやってトレーニングを追加すると新鮮でいいですな~

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