NEWトレーニング

こんばんは、ダイエッターまりりんです。

 

このところ仕事が忙しくて、とんとアンカレに行けてなかったのですが、

今日からようやくジム通いを再開できる運びとなりました。

 

で、まずはジムを休んでいた間の食事の指導から。

 1415534257571

どういう状況か、このビジュアルでもうお分かりですね。

 

ジムに行っていない間、食欲が暴走してしまい、

◆汁なしラーメン

◆シナモンロールパン

にハマってしまった私め。

 

他にも

◆焼鳥3本

を日々の夕食にプラスするなど、やりたい放題やっておりました。

(1㎏リバウンド・・・)

 

そのため、今日から体重を再び減少させるよう、新たなトレーニングを始めましたYO

 1415534240458

これは30秒、サンドバックを超スピードで叩きまくり&蹴りまくりして、

30秒の休憩後、再び叩く&蹴る

を3回繰り返すというもの。

 

 1415534251647

▲あまりのキツさに、丸まるまりりん

 

おかげでたっぷり汗をかけました(汗)。

LINEで送る
Pocket


コメントする

page top