課外トレーニング☆スタート

こんばんは。

さすらいのダイエッター・まりりんです。

 

これから1ヶ月ほどは、アンカレジムを飛び出してトレーニングします。

 

というのも、1ヶ月ほど仕事で遠方に滞在するため、ジム通いができないのです。

 

しかし運動しないままダラダラ過ごしてしまったら、せっかく1ヶ月1キロペースで落ちてきた体重が元に戻ってしまう。
そこでインストラクターの良太センセイに、自主練メニューを作ってもらいました。

 

<良太センセイ考案の自主練メニュー>

①100%フルーツジュース飲む

②ウォーキング5分

③ジョギング15分

④シャドーボクシング5分

⑤ストレッチ5分

計30分を雨の日以外、毎日。

 

で、実際にやってみました。

 

ピンクのアンカレTシャツを着て、河原でシャドーボクシングをする女が一人。。。

かなりイタい光景ですが、ここは恥を忍んでやりました。

 

う~ん、朝から体がポカポカします♡


台風が来たので自主練は中断してしまいましが、雨があがったらまた頑張ろう~♪

1413034432033
▲まりりんに乗られる馬の身にもなってみます。

LINEで送る
Pocket


コメント

  1. 西尾 晃一 より:

    仕事が忙しい中、トレーニングされているなんて、マリリンさんは社会人の鏡です。自分もいろんなことにチャレンジしなきゃと思います。このブログは笑いもあり、ためになることが書いてあるので
    とても楽しいです。これからも楽しいブログお願いします。

コメントする

page top