インサイトヨガで運動不足解消、ストレス発散、ダイエット!

インサイトヨガとは?

毎週火曜日 14:30~15:30

アシュタンガヨガをベースとしたアクティブなヨガプログラムです。

ポーズをとることそのものよりももっと大切な要素(「呼吸」「視点」「バンダ(丹田)」「ポーズを繋ぐ動作」)に重点を置いているので、柔軟性や筋力などフィジカルな面はもちろん、内面的な部分を鍛えたい方にもオススメです。

 

・呼吸のリズムに動作を連動させ、動き続けるので持久力がつきます。
・動作自体はゆっくり行うため、有酸素運動の効果があります。
・常に体の中心となる「丹田」を意識しながら行うため、心身ともにブレない軸・グラウンディング力がつきます。
・身体全体をくまなく使うので、バランスの整った身体になります。

 

対象者:運動不足の方からスポーツ選手まで(健康な方)

※子連れOK、マット不要。

 

インストラクター: 松本 万里子

※ その他活動
YOGA LIFE sumsuun

 

このクラスレッスンは予約制です。

参加希望者は、レッスンの前日までに予約表に名前を記入するか、スタッフまでご連絡ください。また、お電話やメールでの予約も承ります。

ヨガを始めるならアンカレッジで!

キックボクシングスタジオ「ANCHORAGE(アンカレッジ)」は大橋駅から徒歩2分
駅近くだから、仕事・学校帰り、買い物ついでに、トレーニングで汗を流してスッキリすることができます。

〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-14-8 カーサクワトロ2F

お問い合わせはコチラ

 

毎日午前10時OPEN!
午前中から開いているので、好きな時間にトレーニングすることができます。平日休みの人や、夜勤の人も、比較的人の少ない時間帯にゆっくりトレーニングを楽しむことができますよ。

曜日 日・祝
9:00 閉館 閉館 閉館
10:00 ルーシーダットン ボディ
コンディショニング

※第2、第4のみ
キック
ボクシング
キック
ボクシング
キック
ボクシング
キック
ボクシング
11:00 キック
ボクシング
キック
ボクシング
12:00
13:00
14:00 スタンダード キック
ボクシング

ベビースペースあり
キック
ボクササイズ

※第2、第4のみ
キッズ
インサイトヨガ
15:00 キック
ボクシング
キック
ボクシング
キック
ボクシング
キック
ボクシング
16:00 キック
ボクシング
キック
ボクシング
スタンダード
17:00 キッズ キッズ キッズ キック
ボクシング
18:00 キック
ボクシング
ジュニアクラス キック
ボクシング
キック
ボクシング
ジュニアクラス 閉館
19:00
キック
ボクシング
キック
ボクシング
20:00 スタンダード スタンダード
21:00 キック
ボクシング
キック
ボクシング
22:00
23:00 閉館

詳しくは、タイムテーブルより

お問い合わせはコチラ

 

 

ビジターメンバーあり! ほとんどのスポーツクラブは月会費の会員制ですが、アンカレッジにはビジターメンバー(買い切り)のプランがあります。ビジターメンバーであれば、たまにしか来れない人でもキックボクシングを楽しむことができます。
<ビジターメンバー>

ビジター 1回のトレーニングの利用料です。 1,620円/回
チケット 5回分のトレーニングができるトレーニングチケットです。 6,480円/5回

週1回ほどの人はビジターメンバー、週2回以上トレーニングされる人は月会費メンバーがオススメです。

<月会費メンバー>

レギュラー 週3回までトレーニングが可能です。週4回目からは540円/回となります。 8,640円
マスター 回数制限はなく何回でもトレーニングが可能です。 9,720円
レギュラー学生 学生証の提示により、学割料金でレギュラーメンバーに登録できます。 6,480円
マスター学生 学生証の提示により、学割料金でマスターメンバーに登録できます。 7,560円
ジュニア 中学生以下を対象としたジュニアクラスのみ参加可能です。 5,400円
キッズ 小学生以下を対象としたキッズクラスに、週2回(曜日指定)参加することができます。 4,320円
キッズマスター 小学生以下を対象としたキッズクラスに、回数制限なく参加することができます。 6,480円
休会 何らかの理由でしばらく来館できない場合は休会することができます。 1,080円

詳しくは、料金体系より

お問い合わせはコチラ

様々な年齢層と、女性も3割以上!
アンカレッジでは小学生から60代まで、とても幅広い年代の人たちがキックボクシングを楽しんでいます。競技上、男性会員が多くなるキックボクシングですが、アンカレッジでは女性が3割以上トレーニングに励んでいます。

年齢層

 

男女比

 

   

 

無料体験予約やお問い合わせは、下記フォームから TEL:092-555-3302

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